סלט טבולה טבעוני

סלט מדהים שהוא ארוחה שלימה מלאה בירקות בריאים וקינואה מלכותית – צפי למנה של אושר צרוף

בתאל בראון | קול כבודה 8.5.2024 | 15:16

סלט טבולה | צילום: שאטרסטוק

אז מה צריך?
1 כוס קינואה מבושלת מקוררת
1 חופן פטרוזיליה קצוצה דק
1 גבעול בצל ירוק קצוץ דק
1 עגבניה קצוצה דק
1 מלפפון קצוץ דק
חופן קטנה עלי נענע קצוצים דק
1 לב ארטישוק קצוץ
1/2 כוס צנוברים קלויים
מלח, פלפל, לימון, שמן זית- לפי הטעם.

מה עושים?

בקערה גדולה לערבב את כל מרכיבי הסלט ,
לתבל , לטעום ולהוסיף תיבול לפי איך שאוהבים.
להגיש עם טחינה בצד.

*את הקינואה אפשר להחליף בקוסקוס, בורגול, וכרובית טחונה דק.

*את הצנוברים אפשר להחליף בכל אגוז או בלי.

*את כל הירקות אפשר להחליף בכל ירק אחר.

קול כבודה

רוצים להצטרף לקבוצות הווטסאפ של כל רגע?

לבקשת הצטרפות למוגנים וכשרים

להצטרפות ישירה לקבוצות

מצאת טעות בכתבה? תוכן שאינו ראוי לאתר? דווח לנו

שיתוף כתבה זו

 צבע אדום