תתפנקי בחום הזה: שייק פירות בריא, עם קוביות קרח מרעננות
החום היום מייבש אותך? קחי כמה פירות שיש בכל בית (ואפשר תמיד לגוון לפי הטעם!) ותתחילי להכין לך שייק פירות איכותי עם קוביות קרח שיבריחו את החום…
חגית אור | קול כבודה 2.6.2024 | 09:17
המצרכים:
1 תפוח
3 כפות טחינה גולמית
1 בננה
3 קוביות שוקולד חלב (לא חובה)
שליש כוס חמוציות / תמר
6 שקדים או 4 אגוזים
חצי כוס חלב/מים
קוביות קרח
ההכנה:
מקלפים את הבננה ואת התפוח, חותכים לקוביות גדולות ומכניסים לבלנדר עם כל החומרים האחרים. (מלבד הקרח)
טוחנים עד לקבלת שייק במרקם חלק.
מוזגנים לכוס עם קוביות קרח ושותים בהנאה!